Volkshochschule Hamm

Kursbeschreibung

In diesem Kurs für fortgeschrittene Teilnehmende vertiefen Sie Ihre Pilates-Praxis. Sie erweitern Ihre Kenntnisse in Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen, um Ihre tiefe Bauchmuskulatur und die Muskeln rund um die Wirbelsäule weiter zu stärken. Zudem liegt der Fokus auf der Verbesserung Ihrer Gelenkmobilität und der Präzision in den Bewegungsabläufen. Durch regelmäßiges Training können Sie Ihre Körperbeherrschung und Flexibilität steigern. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, neue Herausforderungen zu meistern und Ihr Körpergefühl weiter zu entwickeln. Bitte beachten Sie, dass die Übungen in diesem Kurs herausfordernder sind und eine grundsätzliche Kenntnis des Systems Voraussetzung zur Teilnahme ist.