Volkshochschule Hamm

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die auch im Alter aktiv und beweglich bleiben wollen und ein Training suchen, das Beweglichkeit, Koordination und Kondition fördert. Im Mittelpunkt steht die Freude an bewusster Ganzkörperbewegung, die nicht nur Ihre Gesundheit stärkt, sondern auch Ihre Lebensqualität hebt. Sie erleben abwechslungsreiche Übungen, die lockern, dehnen und kräftigen - abgestimmt auf die Bedürfnisse aller Teilnehmenden. Dabei verbessern Sie Ihre Stütz- und Haltefähigkeiten und finden zugleich Entspannung. Freuen Sie sich auf eine vielseitige Mischung aus Aktivitäten im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen, die Ihre Fitness steigern und die Freude an der Bewegung wecken.