Volkshochschule Hamm

Kursbeschreibung

In diesem Workshop erhalten Sie eine Einführung in das Pilates-System, einem Ganzkörpertraining, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Sie erfahren die Grundlagen der präzisen Übungsausführung und erhalten Einblicke in ein ausgewogenes Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Dieser Workshop sensibilisiert Ihre Körperwahrnehmung und verbessert Ihre Haltung. Erleben Sie, wie Pilates dabei helfen kann, Ihren gesamten Körper zu straffen und Ihr Gleichgewicht zu schulen.

Der Workshop richtet sich an alle, die einen ersten Einblick in Pilates gewinnen möchten - ganz gleich, ob Sie bereits Erfahrung haben oder neu im Thema sind.