Volkshochschule Hamm

Kursbeschreibung

In diesem dreitägigen Seminar erwerben Sie wertvolle Kompetenzen, um Ihre Gesundheit, Stresskompetenz und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern - und so mehr Energie und Ausgeglichenheit in den (Berufs-)Alltag zu bringen. Neben der reinen Wissensvermittlung liegt der Fokus liegt auf der Entwicklung alltagstauglicher Strategien, die Sie direkt anwenden können, um Stress abzubauen und Ihre Resilienz zu steigern. Weiterhin  vertiefen wir Themen wie Zeitmanagement und Medienkonsum für einen gesünderen Lebensstil.

Das Seminar betont die Bedeutung kleiner Schritte bei Verhaltensänderungen und unterstützt Sie dabei, diese nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.