Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Flexibilität steigern, ihre Stabilität optimieren und sich im Alltag beweglicher und widerstandsfähiger fühlen möchten. Durch die Kombination von Faszientraining, Pilates-Übungen und gezieltem Stabilitätstraining lösen Sie Verspannungen und kräftigen Ihre Körpermitte. Dynamische Flows und sanfte Dehnungen helfen Ihnen, in Balance zu kommen und Ihre Haltung zu verbessern. Eine gewisse Grundkondition ist erforderlich, um die vielfältigen Übungen optimal zu genießen.