Arbeitnehmer:innen haben die Möglichkeit, sich - unter Fortzahlung des Gehaltes - von der Arbeit freistellen zu lassen, um an Weiterbildungen teilnehmen zu können. Die Regelungen dazu sind im "Gesetz zur Freistellung von Arbeitnehmern zum Zwecke der beruflichen und politischen Weiterbildung - Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG)" für NRW festgelegt.
Die vhs Hamm ist vom Land NRW anerkannt, entsprechende Weiterbildungen durchzuführen.
Wie wird der Antrag auf Bildungsurlaub gestellt?
Beim Arbeitgeber muss ein Antrag auf Freistellung eingereicht werden. Die dafür notwendigen Unterlagen werden bei der Anmeldung zum Seminar von der vhs ausgegeben. Der Antrag muss spätestens 6 Wochen vor Seminarbeginn beim Arbeitgeber vorliegen. Der Arbeitgeber hat 3 Wochen Zeit für die Prüfung. Falls er die Freistellung ablehnt, muss er dies innerhalb dieser Frist mitteilen und eine begründete Ablehnung aussprechen.
Nach Genehmigung des Antrags steht der Teilnahme an der Fortbildung nichts mehr im Wege. Nach Abschluss des Seminars erhalten Sie von der vhs eine Teilnahmebescheinigung, die an den Arbeitgeber weiterzuleiten ist.
Sanftes Yoga – bewusst atmen, achtsam bewegen
| Kursnr. | 2713104 |
| Beginn | Di., 12.01.2027, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 4 Termine |
| Kursort | vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum |
| Gebühr | 30,00 € (Ermäßigung möglich) |
| Gruppengröße | max. 15 Personen |
Kursbeschreibung
Finden Sie in diesem Kurs zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit durch die harmonische Verbindung von sanften Yoga-Übungen (Asanas) und bewusster Atemarbeit (Pranayama).
In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, wie wichtig eine tiefe, bewusste Atmung für unser Wohlbefinden ist. Richtiges Atmen kann Stress abbauen, Energieblockaden lösen und das Nervensystem beruhigen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sanft in Bewegung kommen und Entspannung in ihren Alltag bringen möchten - unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness. Wir üben ohne Druck und ganz im eigenen Tempo.
Was Sie erwartet:
- Achtsame Atemübungen: Erlernen Sie Techniken zur tiefen Bauchatmung und zur vollständigen Yoga-Atmung, um den Geist zu beruhigen und die Konzentrationsfähigkeit zu schulen.
- Sanfte Asanas: Wir praktizieren einfache, aber sehr wirksame Körperhaltungen, die die Muskeln geschmeidig halten, die Wirbelsäule elastischer machen und die Beweglichkeit verbessern - alles im Einklang mit Ihrem Atemrhythmus.
- Tiefenentspannung: Jede Einheit beinhaltet eine geführte Entspannungsphase, um die wohltuende Wirkung der Übungen zu vertiefen und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zu verbessern.
Ziel:
Das Ziel ist es, dass Sie am Ende des Kurses mehr Achtsamkeit im Umgang mit Ihrem eigenen Körper entwickeln, Stress abbauen und neue Energie für den Alltag schöpfen.
Kurse des Dozenten
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Antje Schimmel
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