Kursbeschreibung

Gesundheit bedeutet mehr als nur nicht krank zu sein. Sie hängt stark vom eigenen Verhalten, den persönlichen Einstellungen und täglichen Entscheidungen ab.
In dieser Veranstaltung befassen sich die Teilnehmenden umfassend mit zentralen Gesundheitsfaktoren und reflektieren ihren Lebensstil. Im Fokus stehen wesentliche Aspekte wie Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung, Entspannung, Schlaf und der Umgang mit Alltagsbelastungen.
Neben fundierten fachlichen Impulsen des Kursleiters erhalten Sie praxisnahe Anregungen und konkrete Handlungsempfehlungen für den Alltag.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der aktiven Auseinandersetzung mit dem eigenen Gesundheitsverhalten. Durch angeleitete Reflexionen, praktische Übungen und Gruppenaustausch werden individuelle Ressourcen sichtbar und neue Perspektiven eröffnet. Der Kurs bietet daher nicht nur Informationen, sondern auch Raum für persönliche Standortbestimmung, Motivation und nachhaltige Veränderung.
Ziel ist es, die Gesundheitskompetenz der Teilnehmenden zu stärken, sie zu einem bewussteren Umgang mit ihrer Gesundheit zu befähigen und sie zu unterstützen, selbstbestimmte und realistische gesundheitsförderliche Entscheidungen zu treffen und umzusetzen.
Voraussetzung für die Teilnahme: die Bereitschaft, sich aktiv mit dem eigenen Gesundheitsverhalten auseinanderzusetzen.