Volkshochschule Hamm

Kursbeschreibung

Taiji Quan ist eine chinesische Kampfkunst mit sanften und fließenden Bewegungen, die sowohl für ihre gesundheitlichen Vorteile als auch als eine Art Meditation in Bewegung bekannt ist. Durch Taiji Quan können körperliche Fitness, Entspannung, Balance und innere Ruhe verbessert werden. Um am Kurs teilzunehmen, ist ein gutes Körpergefühl und Koordinationsfähigkeit von Vorteil. Die Übungen selbst sind langsam und schonend für den Körper. Sie können je nach individuellem Fitnessniveau beginnen und sich allmählich steigern.

Der Kursleiter ist Reha-Sport-Lehrer und Lehrer für Taiji und Qigong seit 1995.