Schlaf – unterschätzt, aber enorm wichtig Wie man an 5 von 7 Tagen gut ein- und durchschläft
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 2623415 |
| Beginn | Mi., 09.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum |
| Gebühr | entgeltfrei |
| Gruppengröße | max. 50 Personen |
Kursbeschreibung
Schlaf ist kein Lifestylefaktor, sondern grundlegend für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Schlaf so wichtig ist und warum wir oft schlecht schlafen. Sie lernen die 5 Schlafphasen kennen, bestimmen Ihren Chronotyp und erfahren, wie Morgen- und Abendroutine, Essen & Sport, Schlafumgebung, Nährstoffe und Stress Ihren Schlaf beeinflussen – für bessere Erholung an 5 von 7 Tagen.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
09.09.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Bei Rückfragen zur Anmeldung, Ermäßigung usw.
wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice:
E-Mail: vhs@stadt.hamm.de
Telefon: 02381 175600
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E-Mail: vhs@stadt.hamm.de
Telefon: 02381 175600
Verantwortlich für das Angebot:
Antje Schimmel
E-Mail: schimmel@stadt.hamm.de Telefon: 02381 17-5634
Antje Schimmel
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