Kursbeschreibung

Qi-Gong, Atemtherapie und Heilgymnastik sind zentrale Elemente der traditionellen chinesischen Medizin. Diese Praktiken fördern die Gesunderhaltung und Regeneration geistiger sowie körperlicher Funktionen und stärken das Immunsystem. Durch die Kombination von stillen und bewegten Qi-Gong-Übungen fließt Qi, die Lebensenergie, sanft durch Organe und Körperteile. Auch Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke werden behutsam mobilisiert, wodurch Selbstheilungskräfte aktiviert und geistige Ruhe gefördert wird.
Die Hauptziele dieser chinesischen Bewegungskunst sind mentale Gesundheit, bewusste Atmung, tiefe Entspannung und Beweglichkeit. Qi-Gong- und Tai-Chi-Übungen helfen dabei, Stress abzubauen und harmonisieren Körper, Geist und Atmung, was zu besserem Schlaf führt.
Der Kurs richtet sich an Personen aller Altersgruppen und Fitnesslevel und bietet eine effektive Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Einheit endet mit einer kurzen Achtsamkeitsmeditation, und Sie erlernen einfache Übungen, die sich flexibel im Alltag praktizieren lassen.

Der Kursleiter ist Reha-Sportlehrer und praktiziert Tai Chi Qi-Gong seit 1995.
Bitte beachten Sie die ausgegebenen Kurstermine!