Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die fit bleiben wollen, unter Verspannungen leiden oder Haltungsschwächen ausgleichen möchten. Hier trainieren Sie gezielt die Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Durch abwechslungsreiche Übungen stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Flexibilität Ihres Körpers. Am Ende jeder Einheit erwarten Sie spezielle, rückenfreundliche Entspannungsübungen, die das Programm abrunden und Ihnen helfen, Stress abzubauen.