Kursbeschreibung

Der Kurs ist ideal für Sie, wenn Sie keine oder nur sehr geringe Vorkenntnisse haben. Sie lernen die Grundlagen des Pilates und üben Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen, die Ihre tiefe Bauchmuskulatur und die Muskeln rund um die Wirbelsäule stärken. Außerdem verbessern Sie dadurch die Mobilität Ihrer Gelenke. Durch regelmäßiges Training können Sie möglicherweise positive Veränderungen in Ihrem Körpergefühl und Ihrer Haltung erfahren.