Kursbeschreibung

In diesem Workshop erhalten Sie eine Einführung in Pilates und lernen die grundlegenden Prinzipien kennen. Sie werden eine Vielzahl von Kräftigungs- und Dehnungsübungen ausprobieren, die darauf abzielen, Ihre Körperhaltung zu verbessern und die Tiefenmuskulatur zu stärken.
Für die Kursteilnahme ist eine gewisse Grundfitness erforderlich.