Volkshochschule Hamm

Kursbeschreibung

Warum hat Stress so starken Einfluss auf unseren Körper – und was können Sie konkret tun? Während kurzfristiger Stress aktivieren kann, belastet dauerhafter Stress nachhaltig. In diesem Vortrag beleuchten wir die Auswirkungen von Dauerstress, den Zusammenhang von Stress und Krankheiten sowie typische Stressoren. Sie lernen, wie Achtsamkeit im Alltag hilft, welche Techniken und Übungen unterstützen – und wie "Alltagsärgergedanken" den Stress verstärken.