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Kursdetails

2223111 Marma-Yoga / Rücken- und Haltungstraining

Marmas sind bestimmte Körperpunkte, die aus dem Ayurveda, der altindischen Medizin bekannt sind. Mit klassischen Haltungen aus dem Hatha-Yoga werden diese Marma-Punkte, die sich an Muskeln, Gelenken, Sehnen und Blutgefäßen befinden, erforscht. Dadurch gewinnen wir einen Einblick in unseren Körper, nehmen Signale wahr, um Belastungsgrenzen und Stimmungslagen zu erkennen. Das bietet die Möglichkeit, sich neu zu orientieren, führt zu einer bewussteren Körperhaltung und stärkt den Rücken für den Alltag. Durch Atemübungen und Meditationen verbinden sich Körper und Geist und wir lernen loszulassen und unsere innere Ruhe zu finden. Am Schluss jeder Yoga-Stunde steht eine Entspannung mit Elementen aus der Progressiven Muskelentspannung.

Anmeldung auf Warteliste Anmeldung auf Warteliste
Beginn Mo., 26.09.2022, 10:00 - 11:30 Uhr
Dauer 14 Termine
Kursgebühr 84,00 € (Ermäßigung möglich)
Gruppengröße max. 12 Personen
Veranstaltungsleitung Angelika Brinkmann
Bemerkungen Bringen Sie bitte Ihre eigene Yoga-Matte oder eine Unterlage in entsprechender Größe mit.
Inhaltliche Beratung Andrea Reitz
Tel.: 02381 17-5636
E-Mail: Reitz@Stadt.Hamm.de

Termine

Datum
26.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
12.12.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum

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Kursort

VHS im Heinrich-von-Kleist-Forum

Platz der Deutschen Einheit 1
59065 Hamm (Mitte)