2323225 Zumba® für Einsteiger:innen

Haben Sie Spaß an viel Bewegung mit einem tänzerischen Schwerpunkt und Lust, (wieder) richtig fit zu werden? Dann können Sie sofort mitmachen, denn Zumba® ist einfach, einzigartig und macht Lebensfreude! Das Training kombiniert kraftvolle südamerikanische Rhythmen mit internationalen Beats und einfachen Tanzelementen. Ein großer Vorteil von Zumba® ist es, dass die Choreographie auch ohne Vorkenntnisse schnell zu erlernen ist, da sie auf relativ einfachen Schrittfolgen basiert. Sie lernen, dem Fluss der Musik zu folgen, die Hüften rhythmisch zur Musik zu kreisen und die Bewegungen fließend ineinander übergehen zu lassen. Die Schrittkombinationen fördern die Koordination und Sie trainieren gleichzeitig Ihre Balance. Zumba® versteht sich als ein ganzheitliches Workout, das Fitness, Cardio und Muskelaufbautraining miteinander kombiniert. Der Kurs ist ein Angebot für Neuanfänger:innen, Wiedereinsteigende, Untrainierte - und grundsätzlich geeignet für alle Menschen ohne erhebliche gesundheitliche Einschränkungen bzw. Vorerkrankungen. Vorerfahrung im Tanz- oder Fitnessbereich sind nicht erforderlich, eine gewisse Grundkondition sollte jedoch vorhanden sein.