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Kursdetails

2223210 Pilates - Ganzheitlichkeit im Fokus

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Durch ein sehr kontrolliertes Arbeiten werden Körper und Geist gleichermaßen gefordert. Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte, das sogenannte Powerhouse, verbunden mit einer präzisen Übungsausführung und unter Einsatz der Atemkontrolle. Das ausgewogene Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Pilates strafft den gesamten Körper, trainiert den Rücken, trainiert die Tiefenmuskulatur, verbessert die Koordinationsfähigkeit und schult das Gleichgewicht. Beim Training ersetzen fließende, harmonische Abläufe starre Einzelübungen und lassen Sie komplett im Workout aufgehen: Perfekt, um den Energiefluss im Körper anzuregen.

Anmeldung auf Warteliste Anmeldung auf Warteliste
Beginn Do., 25.08.2022, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer 16 Termine
Kursgebühr 64,00 € (Ermäßigung möglich)
Gruppengröße max. 12 Personen
Veranstaltungsleitung Ulrike Köhler
Bemerkungen Bringen Sie bitte Ihre eigene Matte oder eine Unterlage in entsprechender Größe mit und kommen möglichst schon umgezogen zu Ihrem Kurs.
Inhaltliche Beratung Andrea Reitz
Tel.: 02381 17-5636
E-Mail: Reitz@Stadt.Hamm.de

Termine

Datum
25.08.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
01.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs im Heinrich-von-Kleist-Forum

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Kursort

VHS im Heinrich-von-Kleist-Forum

Platz der Deutschen Einheit 1
59065 Hamm (Mitte)