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Kursdetails

2113106 Yoga

für Teilnehmende mit Grundkenntnissen


Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Mo., 31.05.2021, 16:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Norbert Schmöckel
Bemerkungen Bringen Sie bitte Ihre eigene (Yoga-) Matte oder ein (Hand)-Tuch in entsprechender Größe mit und kommen möglichst schon umgezogen zu Ihrem Kurs.
Beschreibung:

Der Schwerpunkt der Kurse liegt auf erfrischend kräftigen Körperübungen, die Kreislauf und Nerven stärken und den Rücken kräftigen und auf einer systematischen Entspannungsmethode. Wir üben gemeinsam die bewusste Wahrnehmung der Körperbewegungen, des Atemflusses und der Aktivität des Geistes. Der dadurch gewonnene Zustand der Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Ruhe kann helfen, gestärkt und entspannt die Anforderungen und Belastungen des Alltags zu bewältigen. Die Körper- und Atemübungen geben die Möglichkeit, einen guten und achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und fördern gleichzeitig die Beweglichkeit und Elastizität. Jede Übungseinheit endet mit einer Phase der Entspannung und Stille.




Termine

Datum
31.05.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
VHS Hamm
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
VHS Hamm
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
VHS Hamm
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
VHS Hamm


Kursort

VHS im Heinrich-von-Kleist-Forum

Platz der Deutschen Einheit 1
59065 Hamm (Mitte)