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Kursdetails

2113211 Workshop Dance Fitness


Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Sa., 08.05.2021, 11:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Ulrike Köhler
Bemerkungen Bringen Sie bitte Ihre eigene (Yoga-) Matte oder ein (Hand)-Tuch in entsprechender Größe mit und kommen möglichst schon umgezogen zu Ihrem Kurs.
Beschreibung:

In diesem Workshop wird nicht nur Ihre Kondition sowie Koordinationsfähigkeit verbessert sondern es wird versucht, Sie auch ein Stück weit vom Alltagsstress abzulenken.
Dance Fitness beinhaltet ein motivierendes Ausdauertraining ganz im Zeichen von Spaß, Rhythmus und Ideenreichtum, welches durch lateinamerikanische und internationale Musik unterstützt wird.
Es verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Dance- und Fitness Workout, welches die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dance Fitness verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen.
Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab.
Allen Teilnehmenden wird es leicht gemacht, sich zu entspannen und sich auf die Musik einzulassen.
Dance Fitness ist für jedermann geeignet, da keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind.




Termine

Datum
08.05.2021
Uhrzeit
11:00 - 14:00 Uhr
Ort
VHS Hamm
Datum
09.05.2021
Uhrzeit
11:00 - 14:00 Uhr
Ort
VHS Hamm


Kursort

VHS im Heinrich-von-Kleist-Forum

Platz der Deutschen Einheit 1
59065 Hamm (Mitte)