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Kursdetails

2113200O ONLINE: Pilates für Anfänger*innen

Sanfte Fitness gegen den Alltagsstress


Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Do., 22.04.2021, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Ulrike Köhler
Bemerkungen Der Kurs findet online über das Webtool zoom statt. Es ist ein Internet-Anschluss mit Laptop, PC oder Smartphone erforderlich.
Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung kurz vor Kursstart.
Beschreibung:

Pilates steigert die Leistungsfähigkeit von Körper und Geist, die natürliche Bewegungsfähigkeit und Elastizität kann wieder erlernt werden. Außerdem verbessern sich Körperbewusstsein, Haltung, Vorstellungskraft und Koordinationsfähigkeit. Die gestärkten Stabilisierungsmuskeln entlang der Wirbelsäule sorgen für eine Aufrichtung des gesamtes Körpers und das Erscheinungsbild wirkt schlanker und größer. Pilates gilt als ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen soll. Die meditative und entspannende Wirkung von Pilates entsteht durch die Konzentration auf alle Details der Übungen. Im Unterschied zum herkömmlichen Fitnesstraining, bei dem der Fokus auf einzelnen Muskeln liegt, werden beim Pilates-Training alle Muskelgruppen des Körper gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Die Präzision bei der Ausführung der Übungen, unterstützt von begleitender Atemtechnik, ist von großer Bedeutung und wird in diesem Workshop geübt.




Termine

Datum
22.04.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
online Lernumgebung
Datum
29.04.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
online Lernumgebung
Datum
06.05.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
online Lernumgebung
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
online Lernumgebung
Datum
10.06.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
online Lernumgebung
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
online Lernumgebung
Datum
24.06.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
online Lernumgebung
Datum
01.07.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
online Lernumgebung


Kursort

online Lernumgebung - Zoom -