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Kursdetails

2123111 Marma-Yoga / Rücken- und Haltungstraining


Anmeldung auf Warteliste Anmeldung auf Warteliste
Beginn Mo., 25.10.2021, 10:15 - 11:45 Uhr
Kursgebühr 66,00 € (Ermäßigung möglich)
Dauer 11 Termine
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Angelika Brinkmann
Bemerkungen Bringen Sie bitte Ihre eigene Yoga-Matte oder eine Unterlage in entsprechender Größe mit und kommen möglichst schon umgezogen zu Ihrem Kurs.
Inhaltliche Beratung Andrea Reitz
Tel.: 02381 17-5636
E-Mail: Reitz@Stadt.Hamm.de
Beschreibung:

Marmas sind bestimmte Körperpunkte, die aus dem Ayurveda, der altindischen Medizin bekannt sind. Mit klassischen Haltungen aus dem Hatha-Yoga werden diese Marma-Punkte, die sich an Muskeln, Gelenken, Sehnen und Blutgefäßen befinden, erforscht. Dadurch gewinnen wir einen Einblick in unseren Körper, nehmen Signale wahr, um Belastungsgrenzen und Stimmungslagen zu erkennen. Das bietet die Möglichkeit, sich neu zu orientieren, führt zu einer bewussteren Körperhaltung und stärkt den Rücken für den Alltag. Durch Atemübungen und Meditationen verbinden sich Körper und Geist und wir lernen loszulassen und unsere innere Ruhe zu finden. Am Schluss jeder Yoga-Stunde steht eine Entspannung mit Elementen aus der Progressiven Muskelentspannung.




Termine

Datum
25.10.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
VHS Hamm
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
VHS Hamm
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
VHS Hamm
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
VHS Hamm
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
VHS Hamm
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
VHS Hamm
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
VHS Hamm
Datum
10.01.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
VHS Hamm
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
VHS Hamm
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
VHS Hamm

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Kursort

VHS im Heinrich-von-Kleist-Forum

Platz der Deutschen Einheit 1
59065 Hamm (Mitte)