2313226 In Bewegung bleiben - Fit und mobil in jedem Alter

Der Kurs richtet sich an Menschen, die fit und mobil bleiben möchten und sich ein altersgemäßes Beweglichkeits- und Konditionstraining wünschen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Freude an der "bewussten" Ganzkörperbewegung, die zur Gesundheitsförderung beiträgt und damit die Lebensqualität erhöht. Übungen zur Lockerung, Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeit, zur Stütz- und Haltefähigkeit und zur Entspannung sind abgestimmt auf die speziellen Erfordernisse Menschen jeglichen Alters. Eine bunte Mischung im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen erwartet Sie.