2113116 Harmonie durch Atmen

Jeder Gedanke ist mit einer Emotion verbunden und jede Emotion ruft eine Körperreaktion hervor. Diese spiegeln sich in unserem Atem, denn im Atem sind Gefühle und Gedanken sichtbarSpannungen, die wir im Alltag durch Stress, Leistungsdruck, chaotische Gefühle und negative Gedanken aufbauen verändern unseren Atemfluss und können über Atementspannungsübungen wieder abgebaut werden.
Atmen bedeutet leben und je lebendiger unser Atem ist, desto lebendiger und belebter fühlen wir uns. In diesem Workshop lernen sie die verschiedenen Atemräume kennen, um diese wieder voll einzusetzen und den Unterschied zu bemerken. Die Atem-Achtsamkeitsübungen und Atemübungen im Sitzen und Stehen können leicht im Alltag angewendet werden.