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Kursdetails

2113137 Entschleunigung - Achtsamkeit - freudige Bewegung


Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Fr., 28.05.2021, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 15,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Hedwig Koch-Münch
Bemerkungen Bringen Sie bitte Ihre eigene (Yoga-) Matte oder ein (Hand)-Tuch in entsprechender Größe mit.
Beschreibung:

Im Augenblick ankommen, den Moment genießen, die verschiedenen Phasen des Lebens annehmen und akzeptieren. Wie kann es leichter gehen, durch leidvolle Zeiten zu kommen und trotzdem die kleinen Momente der Freude wahrzunehmen und wertzuschätzen? Können diese Momente sogar zu einer Kraftquelle werden? Spüren Sie die Kraft ihres Atems. Kommen Sie freudig in Bewegung, lassen Sie ihr Zwerchfell unbekümmert tanzen und entspannen Sie sich wohlig. Das erleichtert den Stressabbau, regt das Immunsystem an, aktiviert die Selbstheilungskräfte und bildet Glückshormone. Achtsamkeits-, Entspannungs-, Atem-, Dehn- und freudige Bewegungsübungen sind Bestandteile dieses Kurses, die ganz einfach in den Alltag integriert werden können.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und etwas zu trinken mit. Weitere Infos unter: www.praevention-und-lachyoga.de




Termine

Datum
28.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS Hamm


Kursort

VHS im Heinrich-von-Kleist-Forum

Platz der Deutschen Einheit 1
59065 Hamm (Mitte)